Что такое ожирение у детей?

Ожирение – это заболевание, которое проявляется повышенным отложением жира в подкожной клетчатке, что приводит к избыточной массе тела ребенка. Диагноз ожирение выставляется только в том случае, если масса тела ребенка превышает нормальную на 10 и более процентов. Ожирение у детей предрасполагает к развитию запоров, холецистита, артериальной гипертензии, дислипидемии, инсулинорезистентности, дисфункции половых желез, артроза, плоскостопия, апноэ сна, булимии, анорексии и др.

Детям школьного возраста и подросткам следует:

• ограничить общее потребление таких продуктов, как картофельные чипсы, сладости, высококалорийные десерты;
• пить воду или обезжиренное молоко вместо газированной воды или сока;
• повышать употребление фруктов и овощей, бобовых, цельных злаков и орехов;
• иметь в ежедневном рационе рыбные, мясные и кисломолочные продукты, растительные масла;
• регулярно заниматься физической активностью (не менее 60 минут в день).

Причины избыточного веса и ожирения у детей

• В 99 % случаев — это нарушение равновесия между калорийностью (высокое содержание жира, сахара) употребляемых продуктов и физической активностью ребёнка.
• Семейное переедание, перекармливание детей.
• Привычка есть перед телевизором, переедать на ночь и нерегулярно питаться в течение дня, перекусывать между основными приемами пищи.
• Диабет у беременных может привести к увеличению веса ребенка при рождении и риску возникновения ожирения в дальнейшем.
• Дети, находившиеся на искусственном вскармливании более склонны к избыточной массе тела и ожирению.

Согласно статистике ВОЗ, около 22 миллиона детей в возрасте до 6 лет страдает ожирением.